Comment choisir une chaise de bureau : hauteur, réglages et confort

Les repères de cette section viennent de la norme européenne EN 1335-1, qui fixe les dimensions des sièges de travail de bureau, et de repères d'usage d'ergonomie, nommés comme tels. Les titres des chaises de notre collection de chaises de bureau donnent rarement leurs cotes : quand ils le font, nous les citons.

Hauteur chaise de bureau

La hauteur utile d'une chaise de bureau est celle de l'assise, pas celle du dossier. Elle se règle pour que, assis au fond du siège, vos coudes arrivent au niveau du plateau, avant-bras à l'horizontale, et que vos pieds reposent à plat au sol, cuisses horizontales ou légèrement inclinées vers le bas. Si les deux conditions ne peuvent pas être réunies, privilégiez les coudes et ajoutez un repose-pieds.

Hauteur d'assise chaise de bureau

Pour un bureau fixe de 72 à 75 cm, l'assise réglée tombe entre 42 et 52 cm selon votre taille : 42 à 45 cm vers 1,60 m, 44 à 48 cm vers 1,70 m, 47 à 50 cm vers 1,80 m, 49 à 52 cm au-delà de 1,85 m. Ces valeurs sont un repère d'usage, déduit de la hauteur du creux du genou chaussé ; mesurez la vôtre, assis, du sol à l'arrière du genou.

Hauteur standard chaise de bureau

Il n'existe pas une hauteur standard mais une plage de réglage. La norme EN 1335-1 prévoit pour les sièges de travail de bureau une assise réglable sur une plage de l'ordre de 40 à 51 cm, repère dont la valeur exacte dépend du type de siège. Une chaise de cuisine ou de salle à manger, fixe, se situe autour de 45 à 47 cm : elle convient pour un usage ponctuel, pas pour une journée de travail.

Dimension chaise de bureau

Au sol, un piètement à cinq branches occupe un cercle de 60 à 70 cm de diamètre ; une chaise pivotante à assise large va au-delà : 69 x 69 cm pour la Rico de Ferm Living, 65 x 75 cm pour la chaise roulante d'Audo, cotes lues dans leurs titres. Ajoutez 70 cm de recul derrière le bureau pour reculer la chaise sans toucher le mur. Côté assise, gardez trois à quatre doigts entre son bord et l'arrière du genou : une assise trop profonde vous décolle du dossier.

La hauteur d'assise

C'est le réglage indispensable, par vérin à gaz commandé par un levier sous l'assise : levez-vous légèrement, tirez le levier, le siège monte ; asseyez-vous en le tenant, il descend. Une chaise sans ce réglage ne s'adapte qu'à une taille d'utilisateur et à une hauteur de bureau. Au catalogue, les titres qui le mentionnent disent « réglable » ou « Gaslift » : Swivel 5W de Normann Copenhagen, AAC 252 de HAY, Beetle de Gubi. Voir la collection de chaises de bureau.

Comment régler le dossier d'une chaise de bureau

Asseyez-vous au fond du siège. Si le dossier se règle en hauteur, placez sa partie la plus bombée au creux des reins, à peu près à hauteur de ceinture. S'il s'incline, ouvrez-le légèrement vers l'arrière plutôt que de le garder droit. Sur un mécanisme basculant, réglez la tension, souvent une molette sous l'assise, selon votre poids : le dossier doit suivre le dos quand vous vous penchez en arrière, sans vous pousser ni céder d'un coup.

Les accoudoirs

Ils soulagent les épaules s'ils arrivent au niveau du plateau, coudes posés sans hausser les épaules. Trop hauts, ils font l'effet inverse ; fixes et trop longs, ils butent contre le bureau et empêchent d'approcher la chaise. Pour un bureau étroit ou une chambre, une chaise sans accoudoirs se glisse entièrement sous le plateau. Voir la collection de chaises avec accoudoirs.

La profondeur d'assise et l'inclinaison

Quand l'assise coulisse, réglez-la pour garder trois à quatre doigts entre son bord et l'arrière du genou. Certains mécanismes inclinent aussi l'assise légèrement vers l'avant : les cuisses descendent un peu, le bassin s'ouvre. Ces réglages équipent surtout les sièges de bureau techniques ; sur une chaise design, vérifiez sur la fiche ce que le mécanisme permet.

Comment bien s'asseoir sur une chaise de bureau

Au fond de l'assise, le dos contre le dossier, pieds à plat, coudes au niveau du plateau, épaules relâchées, écran à bout de bras avec son bord supérieur à hauteur des yeux. Puis bougez : aucune position ne se tient huit heures. Levez-vous au moins une fois par heure, alternez assis et debout quand c'est possible, et changez d'appui dans la journée. Pour régler le bureau lui-même, lisez notre guide de la hauteur et des dimensions du bureau et voyez la collection de bureaux.

Quelle chaise de bureau pour le dos

Une chaise dont le dossier épouse le creux des reins et dont l'assise se règle en hauteur pour garder les pieds à plat. Le soutien du bas du dos compte davantage que la hauteur totale du dossier. Aucune chaise ne soigne un mal de dos : en cas de douleur, demandez l'avis d'un professionnel de santé, qui pourra préconiser un siège technique spécifique. Voir la collection de chaises de bureau.

Quelle chaise de bureau pour le télétravail

Tout dépend du nombre d'heures. Au-delà de quatre heures par jour, visez une chaise à assise réglable, à roulettes sur un piètement à cinq branches, avec des accoudoirs : la Swivel 5W de Normann Copenhagen, la Kendo de Hem. Pour deux ou trois heures, une chaise pivotante design fait l'affaire et s'accorde mieux au séjour : la Fiber de Muuto, la Form de Normann Copenhagen. Voir les chaises Normann Copenhagen.

La chaise de bureau sans accoudoirs

Elle se range entièrement sous le plateau, laisse les bras libres pour dessiner ou jouer d'un instrument, et convient aux bureaux étroits des chambres. En contrepartie, les épaules portent seules le poids des bras : réservez-la aux usages de quelques heures. Au catalogue : l'AAC 252 2.0 de HAY, la Fiber de Muuto à roulettes, la Maui de Kartell. Voir les chaises HAY.

Chaise de bureau pour s'asseoir en tailleur

Pour replier les jambes sur le siège, il faut une assise large et sans accoudoirs qui gênent les genoux. Les chaises pivotantes à grande assise s'y prêtent : la Rico de Ferm Living, 69 x 69 cm au titre, la chaise roulante d'Audo, 65 x 75 cm. Gardez en tête que la position en tailleur se tient mieux par séquences courtes, en alternance avec les pieds au sol. Voir les chaises Muuto pour d'autres assises enveloppantes.

Le siège ergonomique à assise dynamique

Les sièges ergonomiques de VLUV, sans dossier, obligent le corps à se tenir et à bouger en permanence. Ils se choisissent par taille, de 50 à 70 cm selon les modèles, d'après la taille de l'utilisateur indiquée sur la fiche. Ils se prennent en complément d'une chaise à dossier, pour alterner dans la journée, pas pour la remplacer. Voir la collection de chaises de bureau ergonomiques.

Roulettes, pivot ou quatre pieds

Les roulettes permettent de reculer, d'attraper un dossier ou de se tourner sans se lever : c'est le piètement du travail prolongé. Sur un parquet, choisissez des roulettes souples ou posez un tapis de protection ; sur une moquette, des roulettes dures roulent mieux. Un piètement pivot sans roulettes tourne sur place et reste là où on le pose, ce qui convient à un bureau installé dans le séjour. Voir la collection de chaises de bureau.

Comment bloquer une chaise de bureau

Pour qu'elle ne roule plus, trois solutions : des roulettes à frein, des patins fixes à la place des roulettes, du même diamètre de tige, ou un tapis antidérapant sous la chaise. Pour figer la hauteur, relâchez simplement le levier : le vérin se bloque. Pour empêcher le dossier de basculer, verrouillez-le en position droite si le mécanisme le prévoit. Voir les chaises Normann Copenhagen.

Comment rehausser une chaise de bureau

Levez-vous légèrement et tirez le levier sous l'assise : le vérin monte seul. Si la chaise est déjà au plus haut, un coussin d'assise ferme fait gagner quelques centimètres, ou le fabricant propose un vérin plus long. Ne démontez jamais un vérin à gaz : il est sous pression. Si l'écart reste important, c'est peut-être le bureau qui est trop haut pour vous. Voir la collection de bureaux en bois.

Tissu, cuir ou plastique

La coque en polypropylène ou en plastique recyclé (HAY AAC, Normann Copenhagen Swivel) se nettoie à l'éponge ; un coussin la rend plus confortable sur la durée. Le tissu respire mieux en été et se brosse. Le cuir (Hem Kendo, Objekto Paulistano) se patine et s'entretient de temps en temps avec un lait adapté. Voir les chaises HAY.

Il n'existe pas de marque supérieure en soi : chaque éditeur a sa manière d'aborder la chaise de bureau. Voici celles du catalogue et ce qu'elles proposent.

Normann Copenhagen (Danemark) couvre le plus large éventail : Swivel en 4W ou 5W, réglable, avec ou sans accoudoirs, Form et Hyg en coque ou en tissu, avec vérin à gaz sur certaines versions. Voir la marque Normann Copenhagen.

HAY (Danemark) décline la famille About A Chair, dessinée par Hee Welling, en versions à roulettes réglables (AAC 252 2.0) ou avec accoudoirs (AAC 24 2.0), en plastique recyclé. Voir la marque HAY.

Muuto (Danemark) propose la Fiber en chaise ou en fauteuil, à roulettes, sur pivot, sur traîneau ou sur tubes : la même assise pour le bureau et la salle à manger. Voir la marque Muuto.

Kartell (Italie) édite la Maui de Vico Magistretti, à roulettes, avec ou sans accoudoirs. Voir la marque Kartell.

Gubi (Danemark) réédite la Beetle de GamFratesi en chaise de bureau réglable, à roulettes ou non. Voir la marque Gubi.

Hem (Suède) propose la Kendo en fauteuil de bureau, en plusieurs coloris ou en cuir, piètement argenté ou noir, avec ou sans roulettes. Voir la marque Hem.

Télétravail quotidien, 1,68 m, bureau de 74 cm

Assise visée : 44 à 48 cm, pieds à plat sans repose-pieds. Huit heures par jour demandent une assise réglable, des roulettes et des accoudoirs : une Swivel 5W de Normann Copenhagen ou une Kendo de Hem. Réglez d'abord la hauteur, puis les accoudoirs au niveau du plateau, et posez l'écran à bout de bras. Voir la collection de chaises de bureau.

Une chaise pour le bureau d'une chambre d'adolescent

Le bureau mesure souvent 100 x 50 cm, collé au mur : une chaise sans accoudoirs, réglable, qui se glisse sous le plateau et suit la croissance. L'AAC 252 2.0 de HAY coche les trois cases. Un repose-pieds est utile tant que les pieds ne touchent pas le sol une fois l'assise réglée à hauteur des coudes. Voir les chaises HAY.

Alterner les assises dans la journée

Une chaise à dossier pour les longues séances, un siège VLUV de 60 ou 70 cm pour les appels et la lecture, une pause debout chaque heure : changer d'assise est le plus sûr moyen de ne pas rester figé. Voir la collection de chaises de bureau ergonomiques.

• Choisir une chaise sans réglage de hauteur pour un bureau de 72 à 75 cm : elle ne convient qu'à une seule taille d'utilisateur.
• Régler l'assise sur la hauteur du bureau en oubliant les pieds : s'ils ne touchent plus le sol, ajoutez un repose-pieds plutôt que de baisser la chaise.
• Garder des accoudoirs plus hauts que le plateau : les épaules remontent et la chaise ne peut plus avancer sous le bureau.
• S'asseoir au bord d'une assise trop profonde : le dos perd le contact avec le dossier ; gardez trois à quatre doigts derrière le genou.
• Faire rouler des roulettes dures sur un parquet sans protection : le bois se marque en quelques semaines.
• Compter sur la chaise seule : sans pause chaque heure, aucune assise ne tient une journée entière.