¿Cuántos lúmenes por m²? La iluminación habitación por habitación, de la bombilla a la lámpara de pie

El lumen mide la luz emitida por una fuente, el lux la luz recibida por una superficie: un lux equivale a un lumen por metro cuadrado. Las recomendaciones por estancia se expresan en lux, o en lúmenes por m², que hay que multiplicar por la superficie. Solo se aplica una norma, a los lugares de trabajo: la NF EN 12464-1, que establece 500 lux para la lectura, la escritura y el trabajo con pantallas. Para la vivienda, los valores que siguen son referencias de uso de los profesionales de la iluminación.

Cuántos lúmenes por m²: la regla de cálculo

Lúmenes necesarios = superficie de la estancia en m² x lúmenes por m² deseados. Un salón de 20 m² a 200 lm/m² requiere 4 000 lúmenes repartidos entre varias fuentes; un dormitorio de 12 m² a 150 lm/m² se conforma con 1 800 lúmenes. Una pantalla opaca, paredes oscuras o un techo por encima de 2,70 m absorben parte del flujo: añade entonces entre un 20 y un 30 %. Una iluminación localizada, lámpara de lectura o foco de encimera, solo necesita el flujo de su zona.

Cuántos lúmenes para un salón

Entre 150 y 300 lúmenes por m², es decir de 3 000 a 6 000 lúmenes para 20 m², repartidos en tres capas: una luz general suave (lámpara colgante o plafón, de 1 500 a 2 500 lm), una luz funcional cerca del sofá (lámpara de pie de lectura de 800 a 1 200 lm, como la Arco LED de Flos, 1 224 lm a 2 700 K según su ficha) y una luz ambiental (lámparas de mesa de 200 a 500 lm). Un regulador ajusta el resto.

Cuántos lúmenes para un dormitorio

Entre 100 y 200 lúmenes por m², es decir de 1 200 a 2 400 lúmenes para 12 m², en 2 700 K. El dormitorio prescinde de una luz general potente: dos lámparas de mesita de noche de 200 a 400 lm, un aplique de lectura orientable y, si hace falta, una lámpara colgante regulable. La Vuelta de Ferm Living y sus 265 lúmenes a 2 700 K con regulador, según la ficha del fabricante, desempeñan exactamente este papel.

Cuántos lúmenes para una cocina

Entre 300 y 500 lúmenes por m² para la luz general, y 500 lux sobre la encimera, valor que la NF EN 12464-1 establece para las cocinas profesionales y que se aplica en casa. En concreto, una cocina de 10 m² requiere de 3 000 a 5 000 lúmenes, de los cuales una parte encima de la encimera en forma de focos o regletas en 3 000 a 4 000 K. Un plafón orientable como la Onda de Maytoni, 767 lm a 3 916 K con un IRC de 84 según su ficha, ilumina con precisión una encimera o una isla.

Cuántos lúmenes para espejo de baño

El baño requiere de 300 a 500 lúmenes por m² en general y, en el espejo, una luz que viene de frente o de ambos lados, no del techo: dos apliques de pared de 200 a 400 lm cada uno colocados a la altura de los ojos, hacia 160 cm, o un espejo con iluminación integrada. Elige 3 000 K y un IRC de 90 si te maquillas delante. El aplique de pared Moy de Faro Barcelona, 220 lm a 3 000 K en IP44, se coloca en pareja a ambos lados del espejo.

Cuántos lúmenes para iluminación exterior

En el exterior, se razona por zona: de 100 a 300 lúmenes para señalizar un camino, de 300 a 800 lúmenes para una terraza donde se cena, 1 000 lúmenes y más para una fachada. El color sigue siendo cálido, 2 700 K. Un garaje o un taller se trata como una encimera: de 300 a 500 lux en 4 000 K. Todos los tipos de iluminación se reúnen en la colección iluminación.

Cuatro datos bastan para elegir una bombilla: el flujo en lúmenes, la temperatura de color en kelvins, el índice de reproducción cromática (IRC o Ra) y el casquillo. Desde el LED, la potencia en vatios solo informa sobre el consumo.

Bombilla 100 vatios cuántos lúmenes: la tabla de equivalencia

El reglamento europeo (CE) n.º 244/2009 ha fijado las equivalencias a mostrar entre una bombilla incandescente y su reemplazo: 25 W para 249 lúmenes, 40 W para 470 lúmenes, 60 W para 806 lúmenes, 75 W para 1 055 lúmenes, 100 W para 1 521 lúmenes. Un LED produce estos flujos con 3 a 13 W: la bombilla LED 12 W E27 de Flos ofrece 1 180 lúmenes a 2 700 K, el equivalente a una antigua de 75 W, según su ficha. La potencia máxima indicada en el portalámparas se refiere al calor desprendido: un LED queda muy por debajo.

Cómo elegir una bombilla LED: 2 700 K, 3 000 K o 4 000 K

La temperatura de color describe el tono de la luz blanca. 2 700 K es el blanco cálido, el de la incandescencia, para el salón, el dormitorio y el comedor. 3 000 K sigue siendo cálido pero más nítido: entrada, baño, cocina donde se busca confort. 4 000 K es un blanco neutro, para la encimera, el despacho y el taller; más allá de 5 000 K, se entra en la luz del día, raramente agradable en casa. Algunos LED bajan a 2 200 K, una luz ámbar cercana a la vela, como el aplique de pared Kilter de Tala. Los LED de filamento reproducen el aspecto de las antiguas bombillas de flujo bajo: la bombilla Spiral de Normann Copenhagen, E14, 1,5 W, regulable, está hecha para iluminación donde la bombilla queda a la vista.

El índice de reproducción cromática

El IRC va de 0 a 100 y mide la fidelidad de los colores respecto a la luz del día. La NF EN 12464-1 impone un Ra de 80 como mínimo en la mayoría de los locales de trabajo; es el umbral a tener en cuenta en casa. Para la cocina, el vestidor o el espejo, apunta a 90. Las fichas serias lo indican: IRC 84 para la lámpara colgante Onda de Maytoni, superior a 80 para la Pipistrello de Martinelli Luce y la lámpara Carrie de Audo.

Casquillos E27, E14, GU10, G9 y G4

El casquillo se designa con una letra y un número (norma CEI 60061). E27 y E14 son casquillos de rosca de 27 y 14 mm: el primero equipa lámparas colgantes y lámparas de pie, el segundo lámparas pequeñas y apliques de pared. GU10, de pins separados 10 mm, a introducir y luego girar, equipa los focos. G9 y G4, de pins finos separados 9 y 4 mm, equipan los apliques de pared compactos; el G4 funciona a menudo en baja tensión. Las bombillas de diseño y los LED para iluminación de editores están en la colección bombillas.

La altura de una lámpara de pie se elige según su función. Para leer, la fuente debe situarse justo encima del hombro de una persona sentada, es decir, una pantalla cuya parte inferior se sitúe entre 110 y 130 cm del suelo: una lámpara de pie de lectura mide de 120 a 150 cm, como la Leaf de Muuto, 118 cm, o la Apex de HAY, 110 cm, con pantalla orientable. Para iluminar una estancia o un rincón, la fuente sube a 150-190 cm y difunde hacia arriba o a través de una pantalla: es la altura de la Singapour de Market Set, 157 cm, o de la Bow de Zuiver, 190 cm. La lámpara de pie de arco, por último, reemplaza a una lámpara colgante sobre una mesa de centro o una mesa de comedor: la Arco de Flos alcanza 240 cm de altura y desplaza su fuente 220 cm, según su ficha. Estas alturas son referencias de uso; las medidas proceden de las fichas de los fabricantes.

Qué lámpara de pie elegir para un salón depende, pues, del sofá: junto a un sillón de lectura, un modelo de 110 a 150 cm con pantalla orientable; detrás de un sofá, un modelo de 150 a 190 cm de luz difusa; sobre una mesa de centro, una de arco. Prevé de 800 a 1200 lúmenes para lectura, de 300 a 600 para ambiente, y un LED regulable como en la Leaf. Comprueba la longitud del cable, de 150 a 240 cm según los modelos, respecto al enchufe. Todos los formatos están en la colección lámparas de pie.

Una buena lámpara de escritorio aporta 400 a 500 lux sobre la zona de trabajo, el valor que la norma NF EN 12464-1 establece para la lectura y la escritura, sin deslumbrar y sin proyectar sombra sobre la página. Tres criterios cuentan: un brazo articulado que sitúa la fuente a 35 a 45 cm del plano, un cabezal orientable que dirige el haz hacia la tarea y no hacia los ojos, y un flujo de 400 a 800 lúmenes a 2 700 a 4 000 K.

¿Qué bombilla para lámpara de escritorio? Un LED de 400 a 500 lúmenes basta cuando el cabezal está a 40 cm del plano: la Type 75 Paul Smith Edition 3 de Anglepoise integra un LED de 470 lúmenes a 2 700 K, la Apex de HAY anuncia 500 a 800 lúmenes a 2 700 a 3 000 K, según sus fichas. Un IRC de 80 como mínimo, 90 para el dibujo o el retoque fotográfico. Una lámpara regulable, como la PC de HAY con pinza o la Leaf de Muuto, se adapta al trabajo en pantalla, que requiere menos luz que el papel.

Cómo posicionar tu lámpara de escritorio: a la izquierda para un diestro, a la derecha para un zurdo, para que la mano no ensombrezca la escritura; el cabezal a 35 a 45 cm del plano y ligeramente adelantado; nunca frente a la pantalla, cuyo reflejo crearía. El brazo cuenta tanto como el flujo: la Tolomeo de Artemide se extiende hasta 102 cm y sube hasta 108 cm, lo que cubre un escritorio de 160 cm sin desplazarla. Los modelos con pinza y con brazo están reunidos en la colección lámparas de escritorio.

La luz general viene del techo y solo debería representar la mitad del flujo de una estancia de vida; el resto viene de las lámparas. Una lámpara colgante baja la fuente sobre una mesa o una isla, su parte inferior a 70 a 90 cm de la superficie, referencia de uso detallada en nuestra guía de la lámpara colgante. Un plafón queda pegado y conviene a techos bajos y a estancias de paso.

Qué plafón para una cocina: un modelo con LED de 700 a 1 500 lúmenes, 3 000 a 4 000 K, con un IRC de 80 y más, orientable si es posible para apuntar a la encimera, como el Onda de Maytoni, cuya cabeza gira 355 grados en horizontal y 90 grados en vertical. Para un comedor, una lámpara colgante regulable de 1 500 a 2 500 lúmenes en 2 700 a 3 000 K, como la Tense de New Works, 90 cm, LED de 2 000 lm a 3 000 K, según la ficha, o la Nelson Saucer Bubble de HAY, 63 cm, que difunde una luz suave a través de su pantalla.

Cómo iluminar una estancia sin plafón: es el caso de numerosos salones antiguos y de la mayoría de dormitorios. Se reemplaza la luz general por dos o tres fuentes periféricas: una lámpara de pie de ambiente de 150 a 190 cm con luz difusa, un aplique de pared para enchufar, una lámpara de mesa sobre un mueble. El total en lúmenes sigue siendo el del cálculo por m², repartido de otro modo. Los modelos pegados están en la colección plafones, los modelos con cable en la colección lámparas colgantes.

El índice IP (norma IEC 60529) se lee en dos cifras: la primera, de 0 a 6, indica la protección contra sólidos y polvo; la segunda, de 0 a 9, contra el agua. IP20 designa una iluminación de interior; IP44 resiste proyecciones; IP54 e IP65 resisten chorros; IP67 resiste una inmersión temporal. Una X sustituye a una cifra no probada, de ahí IPX4 o IPX7.

En el cuarto de baño, la norma NF C 15-100 divide la estancia en volúmenes alrededor de la bañera y la ducha. En el volumen 0, el interior de la bañera o el plato de ducha, solo se permiten iluminaciones IPX7 en muy baja tensión. En el volumen 1, por encima de la bañera o la ducha hasta 2,25 m, se requiere como mínimo IPX4 (IPX5 si existen chorros) y una muy baja tensión de seguridad. En el volumen 2, la franja de 60 cm alrededor, IPX4 como mínimo. Más allá, se autoriza una iluminación IP20, pero IP44 sigue siendo prudente cerca de un lavabo. Los apliques de pared para espejo se eligen por tanto en IP44, como el Cime de ENOstudio o el Cast Sconce de Audo, IP44 y regulable, según sus fichas. En caso de duda sobre los volúmenes, haz validar la instalación por un electricista.

En el exterior, la lógica es la misma. Bajo un alero o una pérgola cubierta, IP44 es suficiente; expuesto a la lluvia, IP54 a IP65; colocado en el suelo o susceptible de ser regado, IP65 a IP67. La lámpara de pie Archigrande de Fatboy tiene grado IP55 y resistencia a los UV; la linterna solar Tika de Vincent Sheppard tiene grado IP67, con 500 lúmenes a 2 700 K; la lámpara Carrie de Audo, sin cable e IP44, pasa de la mesa a la terraza con 384 lúmenes a 2 700 K y un IRC de 80. Estos valores proceden de las fichas de los fabricantes. Los apliques de pared IP44 para el espejo están en la colección apliques de pared para baño, los modelos de terraza en la colección iluminación de jardín.

Un salón de 25 m² con rincón de lectura

Objetivo 200 lm/m², es decir, 5 000 lúmenes. Una lámpara colgante regulable de 2 000 lúmenes sobre la mesa (Tense de New Works), una lámpara de pie de lectura de 1 200 lúmenes junto al sillón (Arco LED de Flos o Leaf de Muuto), dos lámparas de mesa de 500 lúmenes sobre los muebles, en 2 700 K. Por la noche, la lámpara colgante baja al 30 % y las lámparas toman el relevo.

Un despacho en un dormitorio de 12 m²

El dormitorio mantiene sus 150 lm/m², es decir, 1 800 lúmenes en 2 700 K; el despacho añade una lámpara de brazo articulado dirigida sobre el plano, como la Type 75 Mini de Anglepoise, a la izquierda para un diestro: 500 lux sobre la zona de trabajo sin cambiar el ambiente de la habitación.

Un baño de 6 m² con doble lavabo

Objetivo 400 lm/m², es decir, 2 400 lúmenes: un plafón IP44 de 1 200 a 1 500 lúmenes en 3 000 K para la luz general, y dos apliques de pared IP44 de 220 a 400 lúmenes a ambos lados del espejo, a 160 cm del suelo, como dos Moy de Faro Barcelona. Un IRC de 90 en el espejo para el maquillaje. Los apliques de pared están en la colección apliques de pared.

Un LED no se funde, pierde flujo: las fichas anuncian 25 000 horas para la lámpara Carrie de Audo, 30 000 para la Vuelta de Ferm Living, 35 000 para la lámpara Leaf de Muuto, es decir, de diez a quince años a tres horas al día. En una iluminación con LED integrado, esta duración es la de la iluminación; con un casquillo, se cambia la bombilla.

El polvo absorbe parte de la luz: quita el polvo de pantallas y difusores dos veces al año, con la iluminación desconectada, con un paño suave y seco, como recomiendan Muuto y Fatboy; nunca utilices productos abrasivos en un difusor de vidrio opalino o de policarbonato. Las iluminaciones de exterior se aclaran con agua limpia en primavera. Dos reflejos alargan una instalación: un regulador solo con LED regulables, y el respeto de la potencia máxima indicada en el portalámparas. Todas las iluminaciones del catálogo están reunidas en la colección iluminación.

Lo que muestran los pedidos realizados en The Cool Republic entre enero y septiembre de 2026 en la colección Iluminación. Las partes se cuentan en número de pedidos, no en cantidades, para que una compra grande no pese más que otra.

Lo más pedido en 2026

• Colores: blanco (32 %), negro (11 %), beige (10 %).
• Materiales: papel - Cartón (15 %), acero (11 %), plástico - Materiales innovadores (9 %).
• Tipos: lámparas colgantes (24 %), lámparas (17 %), pantallas (17 %), apliques de pared (16 %).

Los modelos más pedidos desde enero

• Pantalla de papel de arroz blanco Classic 80 cm, HAY
• Pantalla de papel de arroz blanco Ellips Classic, HAY
• Tubo de neón led blanco cálido 150 cm Neon, HAY
• Lámpara colgante de lino beige abedul y metal negro 110 cm Screen, The Cool Republic

• Elegir una bombilla por su potencia en vatios: un LED de 8 W da los 806 lúmenes de una antigua de 60 W.
• Un solo plafón de 3 000 lúmenes en un salón de 20 m²: el total es correcto, el ambiente es plano; hacen falta tres capas.
• 4 000 K o 6 500 K en un dormitorio: el blanco neutro retrasa el sueño, quédate en 2 700 K.
• Una lámpara de escritorio colocada a la derecha para un diestro, o frente a la pantalla: sombra sobre la página y reflejo en la pantalla.
• Un aplique de pared IP20 en el volumen 2 del cuarto de baño, a menos de 60 cm de la ducha: la norma NF C 15-100 exige IPX4.
• Un regulador de pared antiguo en un LED no regulable: parpadeo y vida útil reducida.
• Una lámpara de pie de 190 cm con luz difusa como lámpara de lectura: la fuente está demasiado alta, hacen falta 110 a 150 cm.