Welche Matratze wählen: Technologie, Festigkeit, Dichte und Größe

Die Wahl einer Matratze bedeutet, fünf Kriterien zu kombinieren: die Technologie (Federn, Schaum, Latex, Futon), das Paar Stützkraft und Liegegefühl, der Härtegrad, die Qualität der Materialien (Dichte des Schaums, Anzahl der Federn) und die Abmessungen. Der Lattenrost kommt danach, weil er die Art und Weise verändert, wie die Matratze arbeitet.

Stützkraft und Liegegefühl: zwei Begriffe, die nicht verwechselt werden dürfen

Die Stützkraft ist die Fähigkeit der Matratze, die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Ausrichtung zu halten, unabhängig von der Position. Sie hängt vom Kern der Matratze ab: Federn, Stützschaum, Latex oder Kokosplatte. Das Liegegefühl ist das, was man beim Hinlegen in den ersten Zentimetern spürt: weich, umhüllend oder fest. Ein sehr weiches Liegegefühl kann eine unzureichende Stützkraft verbergen: Das ist der häufigste Fehler im Geschäft, wo man in zwei Minuten beurteilt, was man acht Stunden lang erleben wird.

Welche Matratze wählen: die Methode in drei Schritten

1. Legen Sie die Größe mit dem vorhandenen Bett oder Bettgestell fest: die Breite pro Schläfer und die Länge, Ihre Körpergröße plus 20 cm.
2. Gehen Sie von Ihrem Profil aus: Gewicht, Schlafposition, nächtliche Wärme, allein oder zu zweit schlafen. Es bestimmt die Technologie und den Härtegrad.
3. Überprüfen Sie die Zusammensetzung auf dem Datenblatt (Dicke jeder Schicht, Dichte, Federn pro m²) und die Kompatibilität mit dem Lattenrost.

Alle genannten Modelle sind in der Kollektion Matratzen.

Die Technologie bestimmt die Stützkraft, die Belüftung und die Bewegungsisolierung, d. h. wie stark sich die Bewegungen des einen auf den anderen übertragen.

Taschenfederkern-Matratzen

Jede Feder ist in eine eigene Tasche eingenäht und arbeitet unabhängig: Die Matratze passt sich punktgenau dem Körper an und überträgt Bewegungen kaum, was sie zur natürlichen Wahl für Paare macht. Die Luft zirkuliert zwischen den Federn, ein Vorteil für Schläfer, denen schnell warm wird. Die Anzahl der Federn pro m² gibt Auskunft über die Feinheit der Stützkraft: Die Matratzen Standard und Comfort von EMKO haben 250 Federn pro m², die Supreme 500 dank kleinerer Mikrotaschen in 7 Zonen.

Schaumstoff- und Memory-Foam-Matratzen

Polyurethan-Schaumstoff, hochelastisch (HR) genannt, wenn er schnell seine Form zurückgewinnt, bietet eine homogene Stützkraft und eine leichte Matratze. Memory-Foam oder viscoelastischer Schaumstoff sinkt langsam unter der Körperwärme ein und entlastet die Druckpunkte an Schultern und Hüften; er speichert mehr Wärme. Die Matratze von HAY kombiniert einen festen oder mittleren Stützschaum mit einer 19 mm dicken Memory-Foam-Auflage.

Latex-Matratzen

Latex, natürlich oder synthetisch, hat eine sofortige Rückfederung und ein geschmeidiges, tragendes Liegegefühl. Er ist schwer, isoliert Bewegungen gut und benötigt einen belüfteten Untergrund. Im Sortiment findet er sich im Kern der Futons Double Latex und Triple Latex von Karup Design.

Der Futon als fünfte Familie hat weiter unten einen eigenen Abschnitt. Siehe Matratzen nach Technologie.

Die Festigkeit wählt man anhand zweier Kriterien: Ihres Gewichts und Ihrer Schlafposition. Die Hersteller geben sie auf hauseigenen Skalen an, von 1 bis 5 oder von 1 bis 10, oder durch Begriffe (fest, medium, weich): Vergleichen Sie von einer Marke zur anderen vorsichtig und stützen Sie sich auf die Zusammensetzung.

Schlafen auf der Seite, auf dem Rücken oder auf dem Bauch

In Seitenlage sollten Schultern und Hüfte einsinken können, damit die Wirbelsäule gerade bleibt: Eine weiche Auflage auf einer mittelfesten Stützschicht ist geeignet, möglichst mit Komfortzonen. In Rückenlage darf das Becken nicht zu tief einsinken: Eine mittelfeste bis feste Matratze stützt die Lendenwirbelsäule. In Bauchlage lässt eine zu weiche Matratze den unteren Rücken durchhängen: Wählen Sie fest, mit einer wenig dicken Auflage.

Welche Matratze bei Rückenschmerzen

Keine Matratze heilt Rückenschmerzen, und anhaltende Rückenbeschwerden gehören in ärztliche Behandlung. Ein nützlicher Hinweis existiert jedoch: Eine in The Lancet 2003 veröffentlichte Studie (Kovacs et al.), durchgeführt mit Personen mit chronischen Rückenschmerzen, erzielte bessere Ergebnisse mit einer mittelfesten Matratze als mit einer festen Matratze. Die lange für den Rücken empfohlene „sehr feste" Matratze ist also keine Regel. Streben Sie eine mittelfeste Stütze an, die die Wirbelsäule ausgerichtet hält, und tauschen Sie eine Matratze aus, die sich durchgelegen hat.

Welche Matratze für eine Person über 100 kg

Ab 90 bis 100 kg ist vorrangig eine Unterstützung wichtig, die nicht durchhängt: Taschenfederkern oder hochdichter Schaumstoff, Stärke von mindestens 20 cm, mittelfeste bis feste Härte. Prüfen Sie die zulässige Belastung im Datenblatt: EMKO gibt 100 kg pro Liegefläche bei 90 x 200 cm und 200 kg bei 160 x 200 cm an, und die Lattenroste Japan von Karup Design sind bis 300 kg zugelassen.

Die Federkernmatratzen von EMKO gehören zur Kollektion EMKO.

Die Dichte ist die Masse von Schaum oder Latex pro Kubikmeter, in kg/m³. Das ist die einzige Kennzahl, die sich von einer Marke zur anderen vergleichen lässt, und sie sagt vor allem, wie lange die Matratze der Durchbiegung standhält. Sie sagt nichts über die Festigkeit aus: Ein dichter Schaum kann weich sein.

Matratze welche Dichte

Die üblichen Richtwerte der Branche, die keine Normen sind: Bei Polyurethanschaum entsprechen weniger als 25 kg/m³ der Einstiegsklasse oder einem Gästebett, 30 bis 35 kg/m³ einer gängigen Matratze, 35 kg/m³ und mehr einer Matratze, die langlebig ist. Ein Memory-Schaum wird ab etwa 50 kg/m³ bewertet, ein Latex zwischen 60 und 85 kg/m³. Bei einer Federkernmatratze achten Sie auf die Anzahl der Federn pro m² und die Dicke der Komfortschäume. Wenn die Dichte nicht angegeben ist, fragen Sie vor dem Kauf danach.

Matratze Höhe: welche Dicke wählen

Die Dicke ergibt sich aus dem Aufbau. Üblicher Richtwert: 10 bis 15 cm für einen Futon oder ein Gästebett, 18 bis 22 cm für eine Alltagsmatratze, 25 cm und mehr für ein Modell mit mehreren Schichten. Die EMKO-Matratzen sind 21 cm dick, die von HAY 20 cm, die Futons von Karup Design 11 bis 18 cm. Denken Sie an die Liegehöhe: Lattenrost und Matratze zusammen, 50 bis 60 cm sind bequem zum Hinsetzen und Aufstehen.

Gerollte Matratze: wie lange vor Gebrauch

Eine komprimierte und gerollte Matratze nimmt ihre Form sofort nach dem Auspacken wieder an, braucht aber Zeit, um ihre volle Dicke wiederzuerlangen. EMKO gibt auf seinen Produktblättern 72 Stunden an, mit einem leichten Geruch nach Rohstoffen in den ersten Tagen, ungefährlich. Packen Sie sie in einem belüfteten Raum flach auf ihrem Lattenrost aus.

Für die Gesamthöhe des Bettes siehe die Betten und ihre Gestelle.

Eine Matratze nimmt exakt die Größe des Bettes ein, Breite mal Länge in Zentimetern. Die Länge wählt man nach der eigenen Körpergröße plus 20 cm, die Breite nach der Anzahl der Schlafenden. Alle Matratzen und Futons im Katalog messen 200 cm in der Länge, ein Format, das inzwischen bei skandinavischen Herstellern vorherrscht; 190 cm bleibt in Frankreich bei älteren Betten gängig.

Matratzengrößen für Einzelbetten

Die Einzelmatratze misst 90 x 190 oder 90 x 200 cm, das Format 80 x 200 cm dient Ausziehbetten und kleinen Zimmern. Das Format 120 x 200 cm, auch anderthalbfach genannt, bietet einer einzelnen Person oder einem Jugendlichen 30 cm mehr Platz. EMKO und Karup Design bieten ihre Modelle in 80, 90 und 120 cm an.

Maße für Doppelbettmatratzen

Drei Breiten für zwei Personen: 140 cm, also 70 cm pro Schlafendem, für ein Paar, das eng schläft, oder ein Gästezimmer; 160 cm, je 80 cm, inzwischen die Komfortgröße; 180 cm, je 90 cm, die Breite zweier Einzelbetten.

Matratzengrößen King Size

Im französischen, nicht genormten Sprachgebrauch bezeichnet Queen Size das Format 160 x 200 cm und King Size das Format 180 x 200 cm; manche Hersteller reservieren den Begriff für 200 x 200 cm, mitunter King Size XL genannt. Prüfen Sie stets das Maß in Zentimetern.

Die Maße der Bettgestelle, der Abstände und der Höhen sind ausführlich im Ratgeber welche Bettgröße wählen.

Das Futon stammt aus der japanischen Schlafkultur: eine Baumwollmatratze, dünner und fester als eine klassische Matratze, niedrig auf einem Holzlattenrost oder Tatamis platziert. Die Futons von Karup Design fügen der Baumwolle 5 bis 10 % Polyester hinzu, um an Dichte und Festigkeit zu gewinnen, und zeichnen sich durch ihren Kern aus.

Welches Futon je nach gewünschtem Komfort

• Reine Baumwolle: Das traditionelle Futon, 13 cm, ist das festeste, das Basic-Futon, 11 cm, fügt einen Schaumkern für eine mittlere Festigkeit hinzu.
• Schaum: Das Futon Comfort, 15 cm, bietet eine mittlere Festigkeit und isoliert kleine Bewegungen.
• Kokosfaser: Das Futon Coco, 16 cm, und das Sandwich, 16 cm, werden als mittelweich angegeben; die Kokosplatte bietet eine luftige Unterstützung.
• Latex: Das Double Latex, 18 cm mit einem Latexkern von 8 cm, und das Triple Latex, 18 cm mit Wolle und Rosshaar, bieten die weichste Oberfläche.

Ein Futon eignet sich für Schläfer, die eine feste und bodennahe Schlafunterlage mögen, für niedrige Betten und für Studios. Es setzt sich mit der Zeit, das liegt in seiner Natur: Drehen Sie es regelmäßig um und lüften Sie es. Vermeiden Sie es, das Futon dauerhaft direkt auf dem Boden zu lassen, wo die Feuchtigkeit nicht entweichen kann; ein Lattenrost oder ein Tatami hält es trocken.

Die gesamte Kollektion ist versammelt in Matratzen und Futons.

Der Lattenrost trägt die Matratze, belüftet sie und ergänzt ihre Stützung. Eine neue Matratze auf einem durchgelegenen Lattenrost übernimmt dessen Kuhlen: Tauschen Sie beide zusammen aus, wenn der Lattenrost älter als zehn Jahre ist oder gebrochene Latten hat.

Welcher Lattenrost für Federkernmatratze

Eine Taschenfederkernmatratze benötigt eine stabile Unterlage: Lattenrost mit festen Latten oder Polsterlattenrost. Vermeiden Sie den Federholzrahmen, dessen Federung sich zur Federung der Matratze addiert.

Welche Matratze für einen Lattenrost

Der Lattenrost akzeptiert fast alle Matratzen: Schaum, Memory-Schaum, Latex, Federkern, Futon. Entscheidend ist der Abstand zwischen den Latten: Ein Schaum oder ein Latex sinkt zwischen zu weit auseinanderliegenden Latten ein. Beachten Sie den in der Anleitung der Matratze angegebenen Maximalabstand. Der Lattenrost von Ethnicraft lässt sich in einen Bettrahmen einschieben, in 90 x 200 cm und 9 cm Höhe; das Bett Moebe wird mit seinen Latten geliefert und lässt sich von 90 auf 180 cm verbreitern.

Welcher Lattenrost für eine Latexmatratze

Latex ist schwer und atmet wenig: Er benötigt einen Lattenrost mit eng beieinanderliegenden Latten oder mit Tellerelementen, gut belüftet. Eine durchgehende Platte ohne Belüftung ist zu vermeiden. Dieselbe Regel gilt für einen Futon, der am besten auf Holzlatten oder Tatamis liegt.

Was die Höhe betrifft, misst der Lattenrost Japan von Karup Design 20 cm auf Füßen von 16 cm, der Rahmen Elton von Bolia 30 cm, das Bett Moebe 29 cm. Addieren Sie die Dicke der Matratze, um die Liegehöhe zu ermitteln.

Bettrahmen und Lattenroste finden Sie in der Kollektion Betten; die niedrigen Modelle in Betten Karup Design.

Ein Gästebett muss sich verstauen, zusammenklappen oder tagsüber als Sitzgelegenheit dienen: 10 bis 15 cm Dicke reichen für einige Nächte aus.

Für ein Gästezimmer oder ein Büro

Ein schlichter Futon von Karup Design, 11 cm, auf einem niedrigen Lattenrost oder einer Tatami aus Binse und Reisstroh platziert, ergibt ein schlichtes Gästebett, das den Raum die übrige Zeit frei lässt. In 140 x 200 cm bietet er zwei Personen für einige Nächte Platz.

Für ein Tagesbett

Das Tagesbett Kona von Ferm Living erhält eine Matratze, die für seinen Rahmen zugeschnitten ist, 202 x 92 cm, in 9,5 cm Bouclé oder 10 cm gestreiftem Stoff je nach Modell: tagsüber ein Sofa, nachts ein Einzelbett.

Für ein aufklappbares Sofa

Das Roots von Karup Design ist eine Matratze von 140 x 200 cm und 12 cm, die sich zu einem niedrigen Sofa zusammenklappen und zu einem Doppelbett ausklappen lässt. Für ein tägliches Schlafen im Wohnzimmer erläutert der Ratgeber zum Schlafsofa Mechanismen und Stärken.

Siehe Tagesbetten und Schlafsofas.

Labels prüfen die chemische Zusammensetzung oder die Herkunft der Materialien, nicht den Komfort oder die Haltbarkeit.

OEKO-TEX Standard 100 zertifiziert die Abwesenheit schädlicher Substanzen über definierte Grenzwerte hinaus in Textilien und Schaumstoffen; HAY gibt dies für seine Matratzen an. CertiPUR betrifft Polyurethanschäume (verbotene Substanzen, Emissionen). GOLS zertifiziert Latex aus biologischem Anbau, GOTS ein Bio-Textil. Ein Label auf dem Bezug deckt nicht zwangsläufig den Matratzenkern ab: Lesen Sie, worauf es sich bezieht.

Was Normen betrifft, behandelt die Reihe NF EN 597 die Zündbeständigkeit von Matratzen, und die NF EN 1957 beschreibt Haltbarkeitstests für Bettwaren.

Die Zusammensetzungen sind auf jedem Produktblatt der Kollektion angegeben Matratzen.

The Cool Republic bietet eine kurze Auswahl an Bettwaren, die so gewählt wurde, dass sie zu den eigenen Betten passt, und nicht, um den gesamten Markt abzudecken. Vier Matratzenmarken und drei für Lattenroste.

• EMKO, litauischer Hersteller: Taschenfederkernmatratzen in drei Härtegraden (Standard, Comfort, Supreme), von 80 bis 180 cm Breite, alle in 21 cm Höhe.
• Karup Design, dänisches Futon-Haus: das breiteste Sortiment, vom einfachen Futon bis zum Triple Latex, von 80 bis 200 cm, und die niedrigen Lattenroste Japan, Latch und Dock.
• HAY: eine Schaumstoffmatratze von 20 cm, fest oder medium, konzipiert für die eigenen Betten.
• Ferm Living: die maßgeschneiderten Matratzen für das Tagesbett Kona.
• Moebe, Bolia und Ethnicraft für Rahmen und Lattenroste: ausziehbarer Stahl, geölte Eiche, Latten zum Einschieben in einen Rahmen.

Siehe Bettwaren von Karup Design und die Matratzen von EMKO.

Ein Paar mit sehr unterschiedlichen Körperformen

Wenn die Gewichte deutlich voneinander abweichen, passt eine einzige Matratze schlecht zu einem der beiden. Auf einem 160 oder 180 cm breiten Bett ermöglichen zwei Matratzen von 80 x 200 oder 90 x 200 cm jedem seinen eigenen Härtegrad und lassen sich leichter handhaben; ein Topper oder ein durchgehender Spannbettlaken kaschiert die Fuge. EMKO bietet seine drei Härtegrade in 80 und 90 cm an.

Ein Studio, in dem das Bett auch als Sofa dient

Ein Futon Coco oder Comfort auf einem 20 cm hohen Bettgestell Japan ergibt abends ein niedriges Bett und tagsüber eine breite Sitzfläche, ohne Mechanismus. Wählen Sie 140 oder 160 cm je nach Raum.

Ein Schläfer, dem nachts warm ist

Bevorzugen Sie Taschenfederkernmatratzen, in denen die Luft zirkuliert, oder einen Futon aus Baumwolle und Wolle; begrenzen Sie die Dicke des Memory-Schaums, der die Wärme speichert, und wählen Sie Bettwäsche aus Leinen oder Baumwollpercale.

Die passende Bettwäsche finden Sie unter Bettwäsche.

Eine gute Matratze hält etwa zehn Jahre – ein Richtwert, den Fachleute aus der Bettenbranche zugrunde legen. Untrügliche Anzeichen: eine sichtbare Kuhle, morgendliches Aufwachen mit Schmerzen, die tagsüber nachlassen, besserer Schlaf woanders als zu Hause.

Wenden und lüften

Drehen Sie die Matratze mit jeder Jahreszeit um 180°, und wenden Sie sie von einer Seite auf die andere, falls sie beidseitig nutzbar ist, wie die EMKO Comfort mit demselben Schaum auf beiden Seiten: So verteilt sich die Abnutzung gleichmäßig. Bei einer Matratze mit zwei unterschiedlichen Seiten, wie der Supreme, befolgen Sie die Anleitung. Lüften Sie das Schlafzimmer jeden Morgen bei offenem Bett. Einen Futon wendet und lüftet man häufiger, idealerweise jede Woche.

Wie desinfiziert man eine Matratze?

Saugen Sie beide Seiten mit einem sauberen Aufsatz ab, behandeln Sie einen Fleck mit etwas kaltem Wasser und Seife, ohne durchzunässen, lassen Sie an der Luft trocknen, bevor Sie das Bett neu beziehen. Eine Matratze darf nicht in die Maschine: Dafür gibt es einen waschbaren Matratzenschoner, der die Matratze länger sauber hält.

Wie tötet man Milben in einer Matratze?

Milben mögen Wärme und Feuchtigkeit. Waschen Sie Bettwäsche und Matratzenschoner bei 60 °C, einer Temperatur, die sie beseitigt, lüften Sie täglich, halten Sie das Schlafzimmer kühl und saugen Sie die Matratze regelmäßig. Bei nachgewiesener Allergie sind ein vollständiger Milbenschutzbezug und die Beratung durch einen Allergologen wirksamer als jedes Produkt.

Entdecken Sie die Matratzen des Katalogs.

• Eine Matratze nach dem Erstgefühl bei zweiminütiger Probe beurteilen: Auf acht Stunden kommt es auf die Stützkraft an.
• Härtegrade von einer Marke zur anderen vergleichen: Keine Skala ist normiert, vergleichen Sie die Zusammensetzungen.
• Die festeste Matratze kaufen, um den Rücken zu entlasten: Eine in The Lancet veröffentlichte Studie gab dem mittelfesten Härtegrad den Vorzug.
• Bei mehr als 1,70 m Körpergröße eine 190 cm lange Matratze wählen: Es fehlen die 20 cm Spielraum an den Füßen.
• Eine neue Matratze auf einen durchgelegenen Lattenrost legen oder eine Latexmatratze auf eine volle Platte ohne Belüftung.
• Einen Futon dauerhaft direkt auf dem Boden liegen lassen: Die Feuchtigkeit sammelt sich darin an.